驱赶肩酸的根源——乳酸，可用维生素b1、b2和b12。

    长时间保持同一姿势工作，集中使用的人体部分肌肉，如肩、手腕、脖颈等处就会积聚乳酸。乳酸是让人感觉酸痛的疲劳物质，如它在肌肉中积聚，肌肉就会变硬，僵直，处于紧绷状态。而维生素b1、b2和烟酸能把乳酸运到肝脏中进行解毒。