美丽营养运动营
    碳水化合物、蛋白质(即氨基酸的组成成分)、脂肪、矿物质、维生素，水，这6种物质全都是营养素，它们  是食物中的可吸收成分，是人体健康所必需的物质。营养素是维持体力、改善器官功能、增强食物利用、促进细胞成长所不可欠缺的物质。
  
    微量营养素和大量营养素的区别微量营养素，如维生素和矿物质，其本身是不能供给我们能量的。供给我们能量的是大量营养素——碳水化合物、脂肪、蛋白质。但是我们的体内必须有足够的微量营养素来释放它们。