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来源
植物油(植物油产品，植物油资讯)、杏仁、向日葵籽、花生、小麦胚芽油、种子油，各种强化食品都是维生素(维生素产品，维生素资讯)e的丰富的来源
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基本知识 ————>维生素e产品，维生素e资讯)过量的危害 href="http://base.51ttyy.com/vitamin/excess/200606/46022.shtml" target=_blank>
维生素e过量的危害
脂溶性；提高维生素a(维生素a产品，维生素a资讯)的作用；成人的建议每日摄取量是8-10iu；一天摄取量的60％-70％将随着排泄物排出体外。
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维生素e和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素b(维生素b产品，维生素b资讯)、c一样；
维生素e是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；在200iu的维生素e上添加25mcg的硒所做成的维生素e营养补品能提高维生素e的效力。
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效用 ————>老年营养产品，老年营养资讯)人抗感冒 href="http://us.51ttyy.com/kd/200508/655.shtml" target=_blank>
维生素e可助老年人抗感冒
延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
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供给体内氧气，使您更有耐久力；
和维生素a一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；
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防止血液凝固；
减轻疲劳；
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是局部性外伤的外用药(可透过皮肤(皮肤产品，皮肤资讯)被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕；
加速灼伤的康复；
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以利尿剂的作用来降低血压；
防止流产；
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有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；
降低患缺血性心脏病的机会。
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缺乏症
红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍。
看了本文的人还看了： 抗衰老产品，抗衰老资讯) href="http://us.51ttyy.com/people/old/ss/200606/70433.shtml" target=_blank>维生素e与抗衰老
新研究表明高维生素e摄入有害健康
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