在这段从童年到成年的蜕变过程中，青少年只有保持健康良好的心态和全面均衡的营养，才能以自信的姿态，从容面对未来的种种挑战。下表为青少年应注意摄取的营养素： NN5我要安利 | 安利购物网

营养素NN5我要安利 | 安利购物网

营养素的作用NN5我要安利 | 安利购物网

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蛋白质NN5我要安利 | 安利购物网

促进青少年身体各种机能，帮助正常发育，有助于增强青少年的免疫力，抵抗疲劳。NN5我要安利 | 安利购物网

营养蛋白质粉NN5我要安利 | 安利购物网

钙、锌NN5我要安利 | 安利购物网

钙有助于形成强健的骨骼和牙齿，满足青少年生长发育所需；锌有助于保证正常免疫力和生长发育。 NN5我要安利 | 安利购物网

钙镁片NN5我要安利 | 安利购物网

铁NN5我要安利 | 安利购物网

有助于预防缺铁性贫血，促进血液健康，并帮助青少年体格、智力的正常发育。NN5我要安利 | 安利购物网

铁质叶酸片NN5我要安利 | 安利购物网

β-胡萝卜素NN5我要安利 | 安利购物网

β-胡萝卜素在身体需要时转化为维生素A，是维生素A的安全来源。维生素A有助于保护视力，提高免疫力，帮助身体组织的生长。NN5我要安利 | 安利购物网

天然β-胡萝卜素营养胶囊NN5我要安利 | 安利购物网

维生素BNN5我要安利 | 安利购物网

有助于促进新陈代谢和能量的产生，是青少年生长发育必不可少的维生素。NN5我要安利 | 安利购物网

天然B族维生素片NN5我要安利 | 安利购物网

维生素CNN5我要安利 | 安利购物网

增强免疫力，预防疾病，保护青少年的骨骼、牙齿及牙龈健康，促进铁质及钙质的吸收。NN5我要安利 | 安利购物网

复合维生素C片NN5我要安利 | 安利购物网