谷类及薯类：包括米饭、馒头、面条、玉米。红薯等500克 i3D我要安利 | 安利购物网

     动物性食物：肉100克、鱼虾类25克、蛋50克、奶及奶制品100克 i3D我要安利 | 安利购物网

     豆类及豆制品：大豆及其制品150克 i3D我要安利 | 安利购物网

     蔬菜和水果：水果100克、蔬菜300克 i3D我要安利 | 安利购物网

     烹调用油：食用油15~25克i3D我要安利 | 安利购物网
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