方法一：放在搅拌机里拌匀 7pj我要安利 | 安利购物网

将一匙蛋白粉（补充人体每日必需的9种必需的胺基酸，有把脂肪转换为肌肉的功能）7pj我要安利 | 安利购物网

2粒维生素C（增强抵抗力）7pj我要安利 | 安利购物网

一瓶牛奶7pj我要安利 | 安利购物网

一个苹果7pj我要安利 | 安利购物网

半根香蕉7pj我要安利 | 安利购物网

一匙蜂蜜7pj我要安利 | 安利购物网

一个白煮蛋7pj我要安利 | 安利购物网

倒入搅拌机内，搅碎拌匀。倒入杯中备用。7pj我要安利 | 安利购物网

方法二：用方法一中制成的饮品过7pj我要安利 | 安利购物网

2粒果蔬纤维咀嚼片（增加饱腹感，帮助消化，对想控制体重都尤佳）7pj我要安利 | 安利购物网

2粒钙镁片7pj我要安利 | 安利购物网

2粒维生素B（帮助均衡吸收营养，抗疲劳）。7pj我要安利 | 安利购物网

方法三：在午餐与晚餐前均用一大杯水服食2粒果蔬纤维咀嚼片。7pj我要安利 | 安利购物网

最佳方案（有点贵）：蛋白粉 400克/瓶，295元，可食用1.5月7pj我要安利 | 安利购物网

维生素C 225粒/瓶，252.50元，可食用3.5月7pj我要安利 | 安利购物网

果蔬纤维片90粒/瓶，185元，可食用0.5月（配三瓶）7pj我要安利 | 安利购物网

钙镁片250粒/瓶，240元，可食用4个月7pj我要安利 | 安利购物网

维生素B 300粒/瓶，382.50元，可食用5个月7pj我要安利 | 安利购物网

合计：原价1725元*0.8折=1380元7pj我要安利 | 安利购物网
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