蛋白质与健康_我要安利 | 安利购物网

一：蛋白质与健康：4Rc我要安利 | 安利购物网

1：自测：4Rc我要安利 | 安利购物网
手指：手指甲光滑饱满。—— 用力压下手指。4Rc我要安利 | 安利购物网

半月甲约五分之一高度，护甲皮完整。4Rc我要安利 | 安利购物网

头发：拔下一根头发，用硬物一缕，应该呈螺旋状。4Rc我要安利 | 安利购物网

在显微镜下观察，发心的宽度，1/10—1/5。有自然的光泽。4Rc我要安利 | 安利购物网

身体的姿势：抬头，挺胸，小腹内收，脊椎稍向前弯，骨盆有力，两腿正值，4Rc我要安利 | 安利购物网

脚心拱起。4Rc我要安利 | 安利购物网

2：蛋白质与贫血：4Rc我要安利 | 安利购物网
人体的血管，由蛋白质形成，当缺乏蛋白质的时候，血管壁的韧性会减弱。而血管松弛后，血压就减小，引起低血压。过低的血压，无法将营养渗透到肌肉里，身体就越来越弱。4Rc我要安利 | 安利购物网

红血球也是由蛋白质形成，蛋白质缺乏，很快就会造成贫血，大概有一半的贫血是这样形成的。4Rc我要安利 | 安利购物网

经常被传染上疾病的人，也是由于缺乏蛋白质。蛋白质会产生两种抵抗病毒的东西：4Rc我要安利 | 安利购物网

一是抗体，另一种是白血球。抗体是血液的御林军，由肝脏产生。4Rc我要安利 | 安利购物网

3：消化系统：4Rc我要安利 | 安利购物网
食物在胃中，要转化成水溶性后才能被吸收，这需要充足的酵母和蛋白酶。而这些都需要大量的蛋白质才可已形成。4Rc我要安利 | 安利购物网

当蛋白质不足或者是不均衡的时候，胃里的酸性环境和各种水解蛋白酶会发生紊乱。破坏了胃内的保护层，胃开始自己消化自己，形成胃溃疡。4Rc我要安利 | 安利购物网

我治疗过几十例的胃溃疡，有的已经多年，严重影响工作和生活，在均衡的吸收了蛋白质之后，两三个月大多痊愈了。4Rc我要安利 | 安利购物网

有些人常常会放屁，而且很臭，这都是因为蛋白质吸收不好。不能完全分解食物，产生了氨气，于是让大家都很尴尬。4Rc我要安利 | 安利购物网

4：水肿：4Rc我要安利 | 安利购物网
当体内的水不能完全通过尿液排出时，会形成水肿。无论是由于肾脏、膀胱、心脏或肝引起的，都是由于蛋白质循环失调。4Rc我要安利 | 安利购物网

少量的积水，看上去只是稍胖了一点，这在50％的人身上多少都会有些。如果是孩子，你会认为他胖嘟嘟的很健康。在中国的农村，非常常见。如果你有些胖，但并不是很有力量，那只能是水肿。这很容易通过脂肪仪检查出来。4Rc我要安利 | 安利购物网

5：过敏：4Rc我要安利 | 安利购物网
有人喝新鲜牛奶会拉肚子，也有人吃了海鲜或碰过一些猫狗后会全身起包，除了维生素和缺钙问题，其实就是异体蛋白过敏。也是一种蛋白质不平衡的表现。4Rc我要安利 | 安利购物网

6：总之：4Rc我要安利 | 安利购物网
早起疲乏，上午心慌，中午困倦，下午头疼，傍晚如泥，均在早餐。4Rc我要安利 | 安利购物网

肉类：瘦猪肉的脂肪4倍于肥牛肉，但牛羊肉的熔点高于猪肉。所以鸡、鱼、禽类最好。4Rc我要安利 | 安利购物网
奶类：鲜奶中的菌类和脂肪对健康和皮肤不利，加工奶和脱脂奶比较好。酸奶更好。4Rc我要安利 | 安利购物网
豆类：黑豆营养最高，可以和乌鸡、枸杞、红枣、桂圆肉煮汤。豆类每天半碗为好。4Rc我要安利 | 安利购物网
蛋类：鸡蛋要用水煮，油煎差一些，鸡蛋羹营养最差。