除了平时使用保养品保养肌肤，其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项，只要稍加注意，都是重要的保养之道。 W2F我要安利 | 安利购物网

1、多摄取具抗氧化功效食物 W2F我要安利 | 安利购物网
如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。 W2F我要安利 | 安利购物网

2、减少过氧化物的形成 W2F我要安利 | 安利购物网
过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。 W2F我要安利 | 安利购物网

3、清洁动作要轻柔 W2F我要安利 | 安利购物网
每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。 W2F我要安利 | 安利购物网

4、随时注意保湿 W2F我要安利 | 安利购物网
每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。 W2F我要安利 | 安利购物网

5、适度去角质 W2F我要安利 | 安利购物网
视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下—觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。 W2F我要安利 | 安利购物网

6、避免搔抓肌肤 W2F我要安利 | 安利购物网
当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。 W2F我要安利 | 安利购物网

7、睡眠要充足 W2F我要安利 | 安利购物网
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善) W2F我要安利 | 安利购物网

8、避免阳光直射肌肤，做好防晒 W2F我要安利 | 安利购物网
在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。 W2F我要安利 | 安利购物网

9、针对表情纹容易出现的地方适度按摩 W2F我要安利 | 安利购物网
要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处)，适时提供按摩。 W2F我要安利 | 安利购物网

10、平时感觉压力大，肌肉紧绷时，可以用轻抚脸庞的方式，舒缓肌肉压力 W2F我要安利 | 安利购物网
有助于避免表情纹的产生,透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生。.W2F我要安利 | 安利购物网